Реферат физическое воспитание взрослого населения

Силантий

Бальсевич В. Вопросы физического воспитания в трудах римских педагогов, врачей, философов и поэтов. Понятие и необходимость физического воспитания, история формирования и развития соответствующей системы в Спарте и Афинах. Помимо выраженного увеличения резервных возможностей организма под влиянием оздоровительной тренировки чрезвычайно важен также ее профилактический эффект, связанный с опосредованным влиянием на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Различные формы трудовой деятельности человека делятся на физический и умственный труд. Физкультурная пауза. Из них на мышечную деятельность должно расходоваться не менее 5,,0 МДж ккал ; остальные энергозатраты обеспечивают поддержание жизнедеятельности организма в состоянии покоя, нормальную деятельность систем дыхания и кровообращения, обменные процессы и т.

С возрастом также происходят изменения в сосудистой системе: снижается эластичность крупных артерий, повышается общее периферическое сосудистое сопротивление, в результате к годам систолическое давление повышается на мм рт.

Реферат физическое воспитание взрослого населения 248003

Все эти изменения в системе кровообращения, снижение производительности сердца влекут за собой выраженное уменьшение максимальных аэробных возможностей организма, снижение уровня физической работоспособности и выносливости. С возрастом ухудшаются и функциональные возможности дыхательной системы.

Реферат физическое воспитание взрослого населения 2686

Жизненная емкость легких ЖЕЛ начиная с летнего возраста за год снижается в среднем на 7,5 мл на 1м2 поверхности тела. Отмечено также снижение вентиляционной функции легких -- уменьшение максимальной вентиляции легких МЕЛ. Существенно изменяются и обменные процессы: уменьшается толерантность к глюкозе, повышается содержание общего холестерина, ЛИП и триглицеридов в крови, что характерно для развития атеросклероза.

Ухудшается состояние опорно-двигательного аппарата: происходит разрежение костной ткани остеопороз вследствие потери солей кальция.

Реферат физическое воспитание взрослого населения 2719

Недостаточная двигательная активность и недостаток кальция в пище усугубляют эти изменения. Адекватная физическая тренировка, занятия оздоровительной физической культурой способны в значительной степени приостановить возрастные изменения различных функций.

В любом возрасте с помощью тренировки можно повысить аэробные возможности и уровень выносливости -- показатели биологического возраста организма и его жизнеспособности. Такие физические упражнения, как ходьба, бег по З ч.

21. Физическое воспитание взрослого населения (задачи, средства, методы, формы).

Таким образом, оздоровительный эффект занятий массовой физической культурой связан прежде всего с повышением аэробных возможностей организма, уровня общей выносливости и физической работоспособности. Здоровье человека — тема для разговора достаточно актуальная для всех времен и народов, а в XXI веке она становится первостепенной. Все без исключения люди понимают, как важно заниматься физкультурой и спортом, как здорово закаливать свой организм, делать зарядку, больше двигаться, но как трудно бывает пересилить себя, заставить встать пораньше, сделать несколько упражнений.

Основными показателями состояния физической культуры в обществе являются: [14]. Ашмарин Б. Педагогика физической культуры: Учебное пособие. Верхошанский Ю.

Основы специальной физической подготовки спортсменов. Программирование и организация тренировочного процесса. Физическая культура в научной реферат физическое воспитание взрослого населения процесса обучения в высшей школе.

Выдрин В. Современные проблемы теории физической культуры как вида культуры: Учебное пособие.

Дуговая сварка металла докладДоклад о боге марс
Доклад на тему архитектура и живописьОтчет по производственной практике на предприятии автомобильные дороги

Лесгафта, Теория и методика физической культуры культуроведческий аспект : Учебное пособие. Гуревич И. Дмитриев С. Дидактические основы ценностно-смыслового и биомеханического моделирования двигательных действий спортсмена. Новгород, Душанин С. Евстафьев В. Анализ основных понятий теории физической культуры: материалы к лекциям и семинарам. Зеличенок В. Легкая атлетика: критерии отбора. Ильин Е. Психофизиология физического воспитания факторы, влияющие на эффективность спортивной деятельности.

Курамшин Ю. Высшие спортивные достижения как объект системного анализ: монография. Герцена, История физической культуры и спорта: Учебник для ин — тов. Столбова — М.

Тема: Особенности физической культуры взрослых

Кун Л. Всеобщая история физической культуры и спорта. Перевод с венгерского. Оксания С.

Социально — экономическая эффективность физической культуры и спорта. Оливова В. Люди игры: у истоков современного спорта. Репетиторские услуги и помощь студентам! Физическая культура в научной организации. Работоспособность человека и основные требования к подбору комплексов производственной гимнастики.

Учение Р. Исторически физическая культура складывалась, прежде всего, под влиянием практических потребностей общества в полноценной физической подготовке подрастающего поколения и взрослого населения к труду. Теория и методика физической культуры культуроведческий аспект : Учебное пособие. В процессе жизни человек занимается многими видами деятельности, которые в той или иной степени связаны с двигательной активностью и значительными физическими нагрузками. Причем не любой, а только той, которая осуществляется по законам физического воспитания, то есть по законам развития силы, выносливости, законам формирования техники движений, законам активного отдыха и т.

Физическая культура в основной период трудовой деятельности. Физическое воспитание в Китае. Основные средства физического воспитания и их влияние на здоровье человека. Физическая культура в СССР с по год. Физическая культура и спорт в государствах Древней Греции.

Вопросы физического воспитания в трудах римских педагогов, врачей, философов и поэтов. Прикладные виды спорта и жизненно необходимые навыки. Задачи физической культуры и спорта.

1987617

Физическое воспитание в высших учебных заведениях. Методические основы производственной физической культуры. Физическое воспитание детей. Другие документы, подобные "Физическое воспитание в основной период трудовой деятельности". Базово-пролонгирующее направление. Сохранить пролонгировать уровень общей физической подготовленности ОФПкоторый достигнут в процессе физического воспитания в государственных образовательных учреждениях.

Гигиеническое и рекреативное направление. Оперативная оптимизация состояния человека в условиях повседневного быта и отдыха. Формы: а утренняя гигиеническая гимнастика; б водные процедуры; в походы выходного дня; г массовые игры и соревнования; д купание и плавание; е рыбная ловля, походы за грибами.

В последние годы наблюдается смещение цели физической культуры в сторону приоритета психофизического развития личности, формирование ее физической культуры. Более того она является самым первым и базовым видом культуры, который формируется в человеке. Основными показателями состояния физической культуры в обществе являются: [2].

Оздоровительно-реабилитационное направление. Помощь средствами физического воспитания больным людям в достижении социально-профессиональной полноценности, на которую они способны.

Базовый спорт. Занятия различными видами спорта в коллективах физической культуры. Файловый архив студентов.

Физкультура Лекция 3 Методы физического воспитания

Логин: Пароль: Забыли пароль? Email: Логин: Пароль: Принимаю пользовательское соглашение. Таким образом происходит не простая компенсация трат, реферат физическое воспитание взрослого населения сверхкомпенсация это названо законом суперкомпенсации. Роль физических упражнений этим не ограничивается. Систематическая мышечная деятельность повышает устойчивость организма к различным неблагоприятным воздействиям: например, к разному изменению температуры окружающей среды, недостатку кислорода, изменению барометрического давления, к проникающей радиации.

Люди, систематически занимающиеся физическими упражнениями, могут выполнять более длительную работу при высокой температуре окружающей среды, чем не занимающиеся ими. Спортсмены быстрее приспосабливаются к недостатку кислорода в горных условиях, легче переносят некоторые заболевания. В связи с этим при подготовке летчиков и реферат физическое воспитание взрослого населения обязательно применяется специально разработанная система физических упражнений.

Физическая культура, так же, как и общая культура, имеет две части - предметную и личностную. Это значит, что она существует как в виде конкретных материальных реалий, так и в форме личностного достояния человека, занимающегося физическими упражнениями. Физическая культура - достаточно сложное социальное образование. В ее структуре можно доклад про капельку три самостоятельных аспекта: деятельностный, ценностный и личностный.

Результативный аспект физической культуры включает в себя всю совокупность полезных результатов, которые человек приобрел в процессе деятельного использования ценностей физической культуры в своей жизни.

Прогрессивный вариант характеризует процесс постоянного преодоления противоречий, преодоления себя для нового полного раскрытия своих сил и способностей. В этом случае происходит непрерывное наращивание личностного потенциала через самоотрицание и самоопределение в результатах и процессе физкультурно-спортивной деятельности. Регрессивный вариант представляет собой уход на узкие сферы самореализации, основой которого служат иллюзии прошлого опыта, успокоенности.

Неполнота выражения в физкультурно-спортивной деятельности порождает неудовлетворенность ею, ее результатами, что ведет к ограничению культурного пространства жизнедеятельности. Чем богаче и шире круг связей личности в этой деятельности, тем богаче становится пространство ее субъективности, так как она сама начинает творить те общественные отношения, совокупным ансамблем которых является. Деятельностный аспект физической культуры заключается в том, что физическое совершенствование происходит только в результате оптимальной, целенаправленной двигательной активности человека.

Причем не любой, а только той, которая осуществляется по законам физического воспитания, то есть по законам развития силы, выносливости, законам формирования техники движений, законам активного отдыха и т. В процессе жизни человек занимается многими видами деятельности, которые в той или иной степени связаны с двигательной активностью и значительными физическими нагрузками. Однако далеко не все они могут быть отнесены к физической культуре.

реферат на тему физическое воспитание дошкольников

Поэтому сущностным ядром физической культуры можно считать только двигательную активность, связанную с обязательным выполнением физических упражнений. Выполняемые при этом физические нагрузки могут быть разной величины, зависящие от поставленных задач - восстановить, поддержать или развить свои физические реферат физическое воспитание взрослого населения.

Поэтому не всякая, а только окультуренная полезная, целесообразная двигательная деятельность, воздействующая положительным образом на психофизическую сферу человека, может быть отнесена к культуре физической. А вот двигательная деятельность, например, грузчика к физической культуре напрямую не имеет непосредственного отношения, так как она имеет цель не развитие самого себя, а выполнение производственного задания, которое может быть достигнуто любой ценой, даже перенапряжением.

Подобная ситуация в физической культуре в принципе недопустима и вредна. Физкультурная деятельность обязательно содержит двигательный компонент, который в ней, как правило, является преобладающим.

  • Формирование правильной осанки - одна из важнейших задач физического воспитания детей.
  • К оздоровительным и развивающим задачам физического воспитания относятся: [8] укрепление здоровья и закаливание организма; гармоническое развитие тела и физиологических функций организма; всестороннее развитие физических и психических качеств; обеспечение высокого уровня работоспособности и творческого долголетия.
  • Профессионально-прикладная физическая подготовка, ее сущность, виды, значение, основные функции.
  • Усиленный приток крови к работающим мышцам и отток крови от них связан не только с необходимостью доставки кислорода.
  • Аналогичный отрицательный эффект может быть получен и при занятиях массовой физической культурой с чрезмерным увеличением нагрузки.
  • Донской Д.

Деятельность в сфере физической культуры представлена наиболее рациональными формами двигательных действий, имеющими свою конкретную методику занятий. При воспитании скоростных способностей, например, методика будет существенно отличаться от таковой при воспитании общей выносливости практически по всем параметрам. Физкультурная деятельность человека всегда направлена на совершенствовании самого себя в аспекте овладения рациональной техникой упражнения, воспитания физических качеств, формирования правильной осанки, укрепления здоровья и т.