Лфк лечебная физкультура реферат

Радим

Акцент на упражнения для укрепления и развития мышц плечевого пояса, спины и пресса! Для детей применяют ЛФК в форме игры, направляя двигательную активность детей в нужное русло. С появлением в доме малыша мяч помогает маме восстанавливаться после родов, активно укреплять пресс, а также расстаться с лишними килограммами. В наименовании методики ЛФК указывают то заболевание или патологическое состояние, при котором этот метод применяется. Дальнейшее увеличение количества пробегаемых километров нецелесообразно, поскольку не только не способствует дополнительному приросту функциональных возможностей организма МНЮ , но и создает опасность травматизации опорно-двигательного аппарата, нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы пропорционально росту тренировочных нагрузок. В связи с этим физиологические основы тренировки будут рассмотрены на примере оздоровительного бега. Выделяют три метода проведения процедур лечебной гимнастики: индивидуальный, групповой и консультативный или самостоятельный.

В процессе занятий больной приобретает навыки в использовании естественных факторов реферат с целью закаливания, физических упражнений — с лечебными и профилактическими целями. Это позволяет считать занятия лечебной физической культурой лечебно-педагогическим процессом. Основной терапевтический метод Физкультура — это лечебная гимнастика, то есть специально подобранные для лечения физические упражнения. Основное средство ЛФК — физические упражнения, применяемые в соответствии с задачами лечебная, с учетом этиологии, патогенеза, клинических особенностей, функционального состояния организма, общей физической работоспособности.

Средства ЛФК — это действующие лечебные факторы, такие как гимнастические физические упражнения, физические упражнения в воде, ходьба, занятия на тренажерах. Обычно для лечения какого-либо конкретного заболевания используют комбинацию самых различных форм и средств ЛФК. Например, для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника назначают ЛФК в форме ежедневной утренней гимнастики, в форме производственной гимнастики, форме занятий дозированной ходьбой, а для обучения корригирующим упражнениям и контроля правильности их выполнения применяется форма занятия ЛФК например, в поликлинике 1 раз в неделю.

При функциональных нарушениях нервной системы назначают ЛФК в форме ближнего туризма например, в условиях санаторияпри этом применяют самые различные средства ЛФК: ходьба, плавание, занятия на тренажерах.

Вовремя проведения процедуры значительно усиливается микроциркуляция; биологически активные вещества, витамины и минералысодержащиеся в меде впитываются в кожу; при удалении меда из пор кожи выводятся скопившиеся шлаки; в конце сеанса кожа массируется с натуральным пихтовым или дугими ароматическими маслами.

Используется только натуральный мед. Медовый лфк эффективен при лечении бронхитов, пневмоний, простудных заболеваний, радикулитов, миозитов; способствует повышению иммунитета; выводит шлаки из судебная рб реферат. Медовый массаж рекомендуется проводить после консультации специалистов!

Продолжительность одной процедуры от 45 минут до 1 часа. После массажа необходимо минут находиться в помещении. Абсолютное противопоказание — аллергические реакции на мед и продукты пчеловодства! Целебный медовый массаж является прекрасным средством поддержания ослабленного организма в современных условиях всевозможных перегрузок и стрессов, снимает усталость и наполняет легкостью и свежестью! Этот метод лечения прекрасно сочетается с мануальной терапией, физиотерапевтическими процедурами, медикаментозной терапией и другими методами лечения.

Само слово "йога" означает "связывать, воссоединять" в значении "соединение души с Богом", то есть, другими словами, йога — это путь к Богу, по сути, своеобразный вид религии. Целью йоги является восстановление нашей изначальной связи с Богом, способы и пути приближения к.

Родиной йоги считается Индия, где возникло множество разновидностей йоги. В основе каждой йоги лежит стремление к совершенствованию духа, лфк лечебная физкультура реферат, являющегося подлинным содержанием физического тела.

Совершенствовать дух в йоге требуется для того, чтобы отделить чистый дух от физической оболочки и, затем, освободив его от тела, достичь состояния нирваны. Каждая из существующих йог имеет свое вероучение и философскую доктрину, реферат кодексы поведения и культы. Кроме теоретической основы, йоги предлагают свои практические пути достижения поставленных целей. На Западе наибольшее распространение получила так называемая хатха йога, элементы которой воспринимаются не востоковедами за единственную существующую йогу, хотя, на самом деле, число их намного.

Хатха йога — это йога симпатической вегетативной нервной системы, регулирующей деятельность внутренних органов, желез и сосудов человеческого организма. Хатха йога — это путь к совершенству духа через реферат совершенство, то есть через достижения контроля над всеми внутренними процессами организма, которого можно добиться, совершая комплекс физических и дыхательных упражнений.

Хатха йога является начальной стадией более сложной раджи йоги. Европейцам свойственно воспринимать хатха йогу не как путь духовного развития человека, а как средство оздоровления организма. На Западе часто игнорируют основную цель хатха йоги, ее духовную и философскую части и используют йогу лишь в виде комплекса физических и дыхательных упражнений, наподобие лечебной гимнастики.

Однако основой всех восточных единоборств, являющихся производным какой-либо идеологии, главным всегда было совершенство духа, а отнюдь не физическое совершенство. Поэтому западному человеку, не лфк лечебная физкультура реферат глубокой верой и не готовому идти по пути тяжких лишений, вряд ли удастся достичь главной цели йоги — слияния с Богом.

Однако существование различных видов йоги, отличающихся друг от друга способами достижения главной лфк лечебная физкультура реферат, позволяет каждому выбрать подходящий ему путь: для кого-то — путь оздоровления, для кого-то — достижения нирваны. Лфк лечебная физкультура реферат усталость приходит так быстро из-за того, что организм недостаточно хорошо снабжается кислородом.

В повседневной жизни наше дыхание поверхностно, глубокие вдохи и выдохи чаще всего мы делаем лишь, находясь в состоянии эмоционального возбуждения — собственно элементы дыхательной гимнастики. Но для того, чтобы похудеть или улучшить самочувствие, вовсе не обязательно заниматься физкультурой в спортзале: дыхательную гимнастику можно делать и отдельно от активных физических упражнений — для этого вполне подойдет даже ваше рабочее место в офисе.

Йога выделяет четыре основных способа дыхания: верхнее дыхание, среднее дыхание, нижнее дыхание, полное дыхание йогов. На основе четвертого способа строится вся дыхательная гимнастика йоги. Верхнее дыхание. В процессе верхнего дыхания ребра расширяются, поднимаются ключица и плечи, в то же время кишечник сжимается и оказывает давление на диафрагму, которая, в свою очередь, тоже напрягается и увеличивается. При этом способе дыхания используется только верхняя часть легких — наименьшая по величине, поэтому в легкие входит гораздо меньший объем воздуха, чем тот, который могут вместить легкие.

Диафрагма, двигаясь вверх, также не имеет достаточной свободы и простора для своего движения. Согласно йоге, этот способ дыхания нежелателен для человека, который хочет быть здоровым, поэтому такое дыхание не используется в дыхательной гимнастике. Среднее дыхание. При среднем дыхании диафрагма поднимается вверх, а кишечник втягивается доклад гейзеров на камчатке. Ребра при этом несколько раздвигаются, и грудь, соответственно, расширяется.

При нижнем дыхании йоги легкие имеют больше свободы действия, чем при верхнем и среднем дыхании, и, следовательно, могут вместить больший объем воздуха. Таким образом, верхнее дыхание наполняет воздухом только верхнюю часть легких, среднее — только среднюю и, частично, верхнюю, а нижнее дыхание — среднюю и нижнюю части легких.

Полное дыхание йоги соединяет в себе преимущества всех трех видов дыхания — верхнего, среднего и нижнего.

Исследования Б. Потеря 3 л пота средняя потеря во время марафонского забега обеспечивает теплоотдачу около ккал. Межпозвонковые диски очень чувствительны — при внезапных резких движениях их можно повредить. В бане лечили и восстанавливали силы после тяжелых походов и болезней. Нередко плоскостопие наблюдается у лиц, работа которых связана с длительным пребыванием на ногах.

Оно приводит в движение весь дыхательный аппарат легких, каждую их клеточку, каждый мускул дыхательной системы. Таким образом, полное дыхание йоги позволяет получить максимум пользы при минимальных затратах энергии. Именно этот вид дыхания лежит лфк лечебная основе дыхательной гимнастики и науки о дыхании в йоге. Мы постоянно совершаем массу движений: ходим, бегаем, наклоняемся, что-то поднимаем и переносим с места на место, приседаем, тянемся за чем-то, управляем автомобилем, и прочее.

Но все эти движения не прибавляют нам здоровья — они узконаправленны и однообразны, утомляют конкретные группы мышц, со временем ослабляя. Это есть "гиподинамия", то есть "малоподвижность": отсутствие регулярных, грамотных физических нагрузок, укрепляющих реферат в целом, поддерживающих работоспособность и хорошее самочувствие, лёгкость в теле и достаточную подвижность суставов, эластичность связок и мышечный тонус.

Одна из лечебно-профилактических программ для детей и взрослых, которую предлагает Лаборатория Реабилитации — это гимнастика, развивающая баланс и улучшающая координацию движений.

Реферат представляет из себя комплекс движений с физкультура иппотерапии.

Доклад на тему опасные животные47 %
Фразы для эссе по английскому языку95 %

В данном случае мяч служит тренажером, заменяющим лошадку. При выполнении определенных движений от него исходят низкочастотные колебания, такие же, как при лечебной верховой езде. Воздействуя на национальная антикоррупционная политика реферат мышечно-связочные структуры, они дают прекрасный терапевтический эффект.

В структуре программы определенное место отводится обучению контролю над своим телом. Для этого используется опыт Хатха-Йоги — выполнение определенных поз асан и контроль дыхания пранаяма. Кстати, мячи нашли достойное применение и в этой части программы. Если говорить о программах занятий с детьми, то они преследуют достаточно традиционные, но крайне важные цели:.

Лечебная программа для этой возрастной группы с применением гимнастических мячей и дополнительного гимнастического оборудования преследует следующие цели:. Гимнастический мяч давно стал всеобщим любимцем. Многие семьи впервые познакомились с ним при подготовке к родам: школы для будущих родителей используют его в своих занятиях.

С появлением в доме малыша мяч помогает маме восстанавливаться после родов, активно укреплять пресс, а также расстаться с лишними килограммами. Папы тоже не остаются в стороне. После напряженного дня приятно водрузить на мяч ноги, расположившись на диване перед телевизором… Или поработав с компьютером, разгрузить спину, пересев на мяч. Кстати, хорошо бы это вошло в привычку. Но для начала полезно пройти курс занятий, чтобы потом использовать полученные навыки в повседневной жизни.

Не стоит ждать, чтобы к такому шагу подтолкнули проблемы со здоровьем. Общеукрепляющие занятия для поддержания физической формы, лфк лечебная физкультура реферат веса и хорошего самочувствия. Две разновидности программы соответственно степени подготовленности :.

Начальный этап занятий, подготовка дыхательной и сердечно-сосудистой систем, упражнения для коррекции осанки, умеренный темп. Основа программы — различные упражнения с утяжелёнными палками вес их подбирается в зависимости от степени подготовленности — обычно от 1 кг до 6 кгв сочетании с элементами степ-аэробики. Этот вид тренировок поможет лфк лечебная физкультура реферат выносливость, позволит мышцам стать более упругими. Заниматься по силовому варианту программы можно как мужчинам, так и женщинам.

Акцент на упражнения для укрепления и развития мышц плечевого пояса, спины и пресса! Если беременность протекает благополучно, без осложнений, то ежедневное выполнение несложных физических упражнений гимнастики — обязательная составляющая для поддержания стабильно хорошего самочувствия беременной женщины и создания оптимальных условий развития плода.

Во время беременности организм женщины работает вдвойне напряженно: состояние плода находится в прямой зависимости от физического и психического самочувствия будущей мамы. Выполняя изо дня в день небольшие серии упражнений, с заданным числом повторений, женщина помогает организму лфк лечебная физкультура реферат с двойной нагрузкой.

5219474

Подобная забота о себе качественно улучшает функции дыхательной системы и активизирует работу сердца и сосудов, обеспечивает доставку необходимых питательных веществ и кислорода для роста и развития будущего малыша, своевременно удаляет углекислоту и другие продукты метаболизма плода. Надо отметить: даже не имея перечисленных противопоказаний, приступать к ежедневным занятиям следует после беседы с врачом.

Восточная гимнастика — это эффективный способ укрепления здоровья. Большое значение корифеи древневосточной медицины придавали умеренности в еде, разумному образу жизни, личной гигиене и физическим упражнениям. Считалось, что покой души, обретается в движении и что душевное равновесие и воля человека неразрывно связаны с его физической активностью.

Интеллектуальная и физическая активность — залог укрепления защитных сил организма и предупреждения преждевременного старения. В Восточную гимнастику включены базовые упражнения окинавского каратэ. Обеспечиваете профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата, дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной и мочеполовой систем организма. Продолжительность занятия 90 минут.

Режим посещения — не реже 1 раза в лфк лечебная физкультура реферат. Восточная гимнастика подходит, как мужчинам, так и женщинам, любых возрастов. Лфк лечебная физкультура реферат программы "ПИЛАТЕС" занимают одно из ведущих мест по популярности и посещаемости среди клиентов оздоровительных и спортивных центров.

Начальный и средний уровень сложности, все движения выполняются лёжа на полу, на коврике: навыки владения конкретными группами мышц, обучение технике дыхания, анализ собственных ощущений, умеренный темп. Достижение гибкости, стройности и пластичности, а так же снятие ощущения усталости и психологическая релаксация. Общее физическое развитие малышей — вопрос, который приходится решать любой семье. Правильный подход к систематическим занятиям формируется у малышей с первых попыток выполнять пусть даже элементарные упражнения.

Именно этому мы попробуем научить малышей на уроках МИНИ-гимнастики!

Средства, формы и методики лфк.

Тренировками мы называем эти занятия, прежде всего, потому, что их цель — достичь первых положительных результатов по общей лфк лечебная физкультура реферат подготовке, научить малышей скоординированному движению, познакомить с самыми элементарными упражнениями.

А увлекательность данной тренировке придают музыка, весёлые игры и соревнования, красивые разноцветные мячи и мастерство инструктора как педагога. Мы не забыли и о такой важной детали как психологический комфорт: окружающая обстановка, музыка, доступ свежего воздуха, отсутствие спешки, терпимость к ошибкам, чередование периодов работы и отдыха.

Утреннее минутное занятие поможет вам зарядиться бодростью и позитивным настроением на целый день! Упражнения для укрепления мышц и связок стопы и голени — особо настойчиво рекомендуем для тех, кто сталкивался с проблемой усталости в ногах, кто постоянно находится за рулём или носит обувь на высоких каблуках!

Лечебная физкультура

Если по роду своих занятий вы целый день находитесь на ногах — стоите за прилавком, работаете парикмахером или преподаете в школе, то на ваш позвоночник ежедневно приходятся большие нагрузки. Поэтому к вечеру — спина сильно устает и болит. Помогите позвоночнику как следует расслабиться.

Лфк лечебная физкультура реферат 9947

Время от времени опирайтесь на что-нибудь либо ногой, либо рукой. Особенно полезно для нашей спины поставить одну ногу на более высокую поверхность, например на небольшую ступеньку или низкую табуретку. Кроме всего прочего, практически всегда можно облокотиться о мебель или перила. И вам удобно, и позвоночнику станет намного легче.

Попробуйте, и почувствуете облегчение. Практически все движения современных китайских гимнастик заимствованы из элементов боевых искусств. Упражнения, предназначенные для невооруженной борьбы, трансформировались в одну из совершеннейших систем психофизического воспитания.

В Китае физические упражнения для здоровья использовались на протяжении многих тысячелетий. В Древнем Китае были врачебно-гимнастические школы, где обучали лечебной гимнастике и массажу, и применяли их в процессе лечения больных.

В китайских врачебно-гимнастических школах лечили болезни сердца, легких, искривления лфк лечебная физкультура реферат, переломы костей и вывихи. С тех пор различные гимнастики, приспособленные для индивидуальных оздоровительных занятий, в разных комбинациях широко применяют в китайских санаториях и домах отдыха как основную форму ЛФК.

[TRANSLIT]

Позже Гиппократученик Геродика, которого справедливо называют отцом медицины. Гиппократ считал физические упражнения одним из важнейших средств медицины. Он создал основы медицинской гимнастики.

В средние века в Европе занятия физическими упражнениямипрактически не применялись, хотя в эпоху возрождения в XIV—XV веках с появлением работ по анатомиипо физиологии и по медицинеинтерес к физическим движениям для лечения болезней естественно повысился.

Если бы не это произведение, то возможно в те годы в Европе так и не пробудился бы интерес к лечебной гимнастике древних целителей. Клемент Лфк лечебная физкультура реферат — военный хирург в армии Наполеона разработал новую для того времени реабилитационную концепцию, которая включала гимнастику в постели, раннюю активизацию тяжелых больных, дозирование упражнений, применение трудотерапии для восстановления утраченных функций.

Это позволило существенно повысить эффективность лечения раненых и больных и доказать практическую значимость разработанной Тиссо медицинской гимнастики. Его афоризм стал девизом лечебной физкультуры:. Огромное влияние на современную лечебную физкультуру оказала шведская система гимнастики. Однако именно он создал основы современной врачебной гимнастики, с его именем связано открытие в Стокгольме Государственного гимнастического института.

Самостоятельно изучив анатомию и физиологию и распределив по группам древнегреческие и древнескандинавские упражнения, он создал стройную систему упражнений, главной целью которой является оздоровление и физическое совершенство человека. Существует мнение, что на создание Лингом гимнастики большое влияние оказала лфк лечебная физкультура реферат к тому времени книга Кунг-фу.

  • Правильные ответы: 1,2,5,6.
  • Очень важно, особенно для людей, много времени проводящих в сидячем положении, научиться правильно садиться и вставать.
  • Имя первого специалиста по мануальной терапии неизвестно.
  • Сколиоз может сформироваться при параличе мышц живота, спины, поддерживающих позвоночник напр.
  • Главная страница.
  • Наблюдалось улучшение психического состояния и настроения, а также снижение эмоциональной напряженности у женщин при недельном объеме бега до 40 км.
  • Снова втяните живот и не горбитесь.

Хотя сам Линг этого не упоминает. Этот принцип подбора упражнений лежит и в основе современного ЛФК. Новое направление в медицинской гимнастике связано с именем Густава Цандера — Его метод основан на учении Линга, утверждавшего, что многие болезненные явления в человеческом теле могут быть устраняемы систематическим упражнением мускулов.

Новый вид лечебной физкультуры осуществлялся с помощью разработанных Цандером специальных аппаратов, и был назван машинной гимнастикой. Аппараты Цандера позволяли дозировать физические упражнения без участия методиста. Лфк лечебная физкультура реферат преимущество этой системы состоит в том, что аппараты не только дают точное изменение силы, но позволяют и очень лфк лечебная физкультура реферат дозировку сопротивления, соответственно силе данной мышечной группы.

Наиболее применимы аппараты Цандера при гимнастике с врачебной целью. Цандер добился практического применения медико-механической гимнастики и, достигнув значительного усовершенствования в техническом отношении, и в году открыл в Стокгольме первый институт врачебной гимнастики. После Цандера над различными приспособлениями механотерапии работали много зарубежных и отечественных медиков. Волна увлечения механотерапией охватила в те годы Россию и многие страны Европы.

Лфк лечебная физкультура реферат 9093

Уклад жизни и мировоззрение русского народа создали своеобразную систему физической культуры, оптимальную для данного антропогенного типа и климатических условий.

Русская физическая культура спортивные игры и состязания, такие, городкичиж, лаптарусская борьба, кулачные и палочные бои, стрельба из лука, бег взапуски, метание бревна или копья была, как и у других народов, средством поддержания и совершенствования физической подготовки к предстоящим походам и сражениям. Объем нагрузки — это общая работа, которая выполнена на занятии.

Наряду с медикаментозным лечением гипертонической болезни применяют лечебную гимнастику, которую назначают индивидуально с учетом стадии заболевания и общего состояния больного. Лечебная программа для этой возрастной группы с применением гимнастических мячей и дополнительного гимнастического оборудования преследует следующие цели:.

Равномерное без перерывов выполнение упражнений на занятии обозначают как поточный метод, общая физическая нагрузка при этом определяется интенсивностью и длительностью занятий. При интервальном раздельном методе с паузами между упражнениями нагрузка зависит от плотности занятий. Р е ж и м д в и ж е н и й режим активности — это система тех физических нагрузок, которые больной выполняет в течение дня и на протяжении курса лечения.

Строгий постельный режим назначают тяжелым больным.

Лечебная гимнастика при сколиозе. Полный комплекс упражнений /Therapeutic exercises for scoliosis

Для профилактики осложнений применяют упражнения в статическом, дыхании, пассивные упражнения и легкий массаж. Расширенный постельный режим назначают при общем удовлетворительном состоянии. Разрешают переходы в положение сидя в постели от 5 до 40 мин несколько раз в день. Применяют лечебную гимнастику с небольшой дозировкой физической нагрузки с допустимым учащением пульса на 12 уд.

Возникновение сколиоза как искривления позвоночника во фронтальной плоскости, характеристика его категорий. Традиционная система мероприятий профилактики, лечения и реабилитации. Симптомы заболевания, формы лечебной физической культуры при сколиозе. Общая клиническая характеристика гипертонической болезни I cтадии. Особенности лечения больных гипертонической болезнью, применение лечебной физической культуры на лфк лечебная физкультура реферат этапе.

Задачи, средства, формы и методика занятий лечебной гимнастикой. Понятие и причины возникновения артита. Методы лечебной физической культуры, применяемые при артритах. Примерные комплексы физических упражнений при артритах нижних конечностей и суставов кистей. Массаж, как составная часть комплексного лечения.