Понятие телосложения и характеристика его основных типов доклад

Беатриса

Кислый Высший разум. КМ -- средняя линия. Представляет собой тренировку с мини-штангой весом от 2 до 20 кг в мягкой оболочке. Пропорции тела и возраст человека. По соотношениям этих размеров обычно выделяют три основных типа пропорций тела:. Эндодерма, оказавшаяся внутри тела зародыша человека, свёртывается в трубку и образует эмбриональный зачаток будущей кишки.

Упражнения с отягощениями обязательно следует сочетать с типов доклад физическими упражнениями динамического характера: ходьбой, бегом, плаванием, спортивными играми, упражнениями на расслабление и т. Силовые упражнения должны охватывать все мышечные группы, но акцент следует делать на более слабых группах мышц или на тех, основных надо развить более. Наиболее целесообразным является следующий режим занятий: для начинающих: количество тренировок в неделю —длительность занятия — минут; для подготовленных: количество занятий — раз в неделю, длительность его — телосложения ч.

Шейпинг — система физических упражнений преимущественно силовых для женщин, направленное на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма. Силовая аэробика. Основу силовой аэробики составляют всевозможные упражнения характеристика снарядами гантелями, понятие, мини-штангами, резинами, тяжелыми палками : жимы, приседания, наклоны. Необходимо рассказать учащимся также о методах объективной оценки эффективности занятий по развитию телосложения.

Телосложение человека и его виды. Практический курс. Свойства и описание миосимпласта и миосателлитов как клеточных образований. Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Для этого применяют метод антропометрии, контрольные тесты, функциональные показатели. Основными компонентами массы тела являются мышечная, костная и жировая ткань.

Шоппинг туризм дипломная работа90 %
Контроль и надзор за деятельностью полиции реферат66 %
Курсовая работа анализ расходов и доходов предприятия16 %

Их соотношение в значительной мере зависит от условий двигательной деятельности и питания. Учащимся нужно объяснить, что одним из них необходимо увеличить мышечную массу, другим же наоборот. Для этого существуют соответствующие методики, на которых нужно подробно остановиться.

Методика применения упражнений, стимулирующих увеличение мышечной массы. В результате занятий физическими упражнениями, особенно силовыми, происходит увеличение размеров мышц, что приводит к улучшению телосложения.

Выделяют ряд требований к упражнениям, направленным преимущественно на увеличение мышечной массы: величина мышечных напряжений не должна быть большой; продолжительность выполнения упражнений в отдельном занятии должна быть относительно небольшой; вес отягощения в упражнениях задаётся таким, чтобы можно было поднять снаряд 8—10 раз подряд в каждом подходе. Эти различия выражаются как в абсолютных размерах, так и в соотносительных величинах.

6451841

Под пропорциями тела подразумеваются соотношения размеров отдельных частей тела туловища, конечностей и их сегментов. Обычно размеры отдельных частей тела рассматриваются в соотношении с длиной тела или выражаются в процентах длины туловища или длины корпуса. Для характеристики пропорций тела наибольшее значение имеют относительные величины длины ног и ширины плеч. Индексы и типы пропорций тела. Так как пропорции тела обозначают соотношение размеров различных его частей, то, естественно, для их характеристики имеют значение не абсолютные, а относительные размеры туловища, конечностей и т.

Наиболее старый, но распространенный прием для установления соотношения размеров -- метод индексов, который состоит в том, что один размер меньший определяется в процентных долях другого большего размера.

Наиболее распространенным методом характеристики пропорций тела является вычисление отношения длины конечностей и ширины плеч к общей длине тела.

Тест: Какой у вас тип Телосложения

По соотношениям этих размеров обычно выделяют три основных типа пропорций тела:. Различия между названными типами обычно выражают с помощью системы индексов; например, в процентах длины тела определяют ширину плеч, ширину таза, длину туловища, длину ног. Индексы эти могут быть использованы как средства непосредственного выражения формы и для этой цели вполне пригодны.

Пропорции тела и возраст человека.

  • Суть его состоит в сочетании аэробики с атлетической гимнастикой.
  • Морфология человека.
  • Зданевич; под общ.
  • Необходимо рассказать учащимся также о методах объективной оценки эффективности занятий по развитию телосложения.
  • Классификация типов телосложения по внешней форме тела.
  • Чистый эндоморф характеризуется шарообразными формами, насколько это вообще возможно для человека.

Возрастные изменения пропорций тела. КМ -- средняя линия. Цифры справа показывают соотношения частей тела у детей и взрослых, цифры внизу -- возраст. Возрастные различия в пропорциях тела общеизвестны: ребенок отличается от взрослого относительно короткими ногами, длинным туловищем, большой головой.

презентация" Понятие телосложения и характеристика трех основных типов."

Для характеристики возрастных изменений пропорций тела можно выражать размеры у детей в долях величины этих размеров у взрослых, приняв за единицу. Ниже приведены данные возрастных изменений пропорций тела у мальчиков по Бунаку :. Пропорции тела и половые различия. Половые различия частично связаны с различием в длине тела мужчин и женщин, но главным образом они являются специфическим проявлением полового диморфизма.

Длина руки и длина ноги в процентах длины тела примерно одинакова в обоих полах. Если же рассматривать пропорци тела у мужчин, не отличающихся в среднем по своему росту от женщин, то результаты будут иными, а именно: такие мужчины, в среднем, будут непременно более длинноногими по индексучем остальные мужчины. Эта длинноногость следствие того, что корреляция длины ног и длины корпуса невелика и поэтому среди отобранных мужчин с малым корпусом будут субъекты как с короткими, так и с длинными ногами.

Исследования показали, что женщины по относительной длине ног отличаются как от мужчин малого роста, так и понятие телосложения и характеристика его основных типов доклад мужчин с малым корпусом. Женщина более длиннонога, чем первые, и более коротконога, чем вторые.

Аналогичные результаты получаются в случае приведения размеров у женщин к длине тела и длине корпуса мужчин табл 2. При всех расчетах мужчины обладают относительно более узким тазом и более широкими плечами, чем женщины.

2460753

Пропорции тела и конституционный тип. Гармоничность пропорций тела является одним из критериев при оценке состояния здоровья человека.

При диспропорции в строении тела можно думать о нарушении ростовых процессов и обусловивших его причинах эндокринных, хромосомных и др. На основании вычисления пропорций тела в анатомии выделяют три основных типа телосложения человека: мезоморфный, брахиморфный, долихоморфный.

Понятие телосложения и характеристика его основных типов доклад 2271

К мезоморфному типу телосложения нормостеники отнесены люди, анатомические особенности которых приближаются к усредненным параметрам нормы с учетом возраста, пола и т. У людей брахиморфного типа телосложения гиперстеники преобладают поперечные размеры, хорошо развита мускулатура, они не очень высокого роста.

Сердце расположено поперечно благодаря высоко стоящей диафрагме. У брахиморфных легкие более короткие и широкие, петли тонкой кишки расположены преимущественно горизонтально.

Лица долихоморфного типа телосложения астеники отличаются преобладанием продольных размеров, имеют относительно более длинные конечности, слабо развитые мышцы и тонкую прослойку подкожного жира, узкие кости.

Понятие телосложения и характеристика его основных типов доклад 698

Диафрагма у них расположена ниже, поэтому легкие длиннее, а сердце расположено почти вертикально. В табл. Все характеристики соответствуют средним. Гиперстенический тип телосложения характеризуется высоко расположенной диафрагмой, относительно большим по размерам сердцем, обычно ростом относительно веса ниже среднего, грудной клеткой округлой формы - сплющенной сверху вниз, обычно короткой шеей.

Особенности внутреннего строения обусловлены округлой грудной клеткой. Количество жировой ткани обычно выше среднего. В подобных случаях сказывается влияние многих факторов, и в первую очередь таких, как уровень физической, технической, тактической и волевой подготовки атлетов.

При одинаковой длине тела величины отдельных его частей у разных индивидуумов могут быть различны. Эти различия выражаются как в абсолютных размерах, так и в соотносительных величинах. Под пропорциями тела подразумеваются соотношения размеров отдельных частей тела туловища, конечностей и их сегментов.

Телосложение

Обычно размеры отдельных частей тела рассматриваются в соотношении с длиной тела или выражаются в процентах длины туловища или длины корпуса. Для характеристики пропорций тела наибольшее значение имеют относительные понятие педагогической деятельности длины ног и ширины плеч. Наиболее распространенным методом характеристики пропорций тела является вычисление отношения длины конечностей и ширины плеч к общей длине тела.

По соотношениям этих понятие телосложения и характеристика его основных типов доклад обычно выделяют три основных типа пропорций тела: 1 брахиморфный, который характеризуется широким туловищем и короткими конечностями, 2 долихоморфный, отличающийся обратными соотношениями узким туловищем и длинными конечностями в З мезоморфный, занимающий промежуточное положение между брахи- и долихоморфным типами. Различия между названными типами обычно выражают с помощью системы индексов; например, в процентах длины тела определяют ширину плеч, ширину таза, длину туловища, длину ног.

Индексы эти могут быть использованы как средства непосредственного выражения формы и для этой цели вполне пригодны [1] [2]. Возрастные различия в пропорциях тела общеизвестны: ребёнок отличается от взрослого относительно короткими ногами, длинным туловищем, большой головой рис. Для характеристики возрастных изменений пропорций тела можно выражать размеры у детей в долях величины этих размеров у взрослых, приняв их за единицу.

Ниже приведены данные возрастных изменений пропорций тела у мальчиков по Бунаку [3] :. Половые различия частично связаны с различием в длине тела мужчин и женщин, но главным образом они являются специфическим проявлением полового диморфизма.

Женщины отличаются от мужчин большей шириной таза и меньшей шириной плеч по отношению к длине тела. Если же рассматривать пропорции тела у мужчин, не отличающихся в среднем по своему росту от женщин, то результаты будут иными, а именно: такие мужчины, в среднем, будут непременно более длинноногими по индексучем остальные мужчины. Эта длинноногость следствие того, что корреляция длины ног и длины корпуса невелика понятие телосложения и характеристика его основных типов доклад поэтому среди отобранных мужчин с малым корпусом будут субъекты как с короткими, так и с длинными ногами.

Исследования показали, что женщины по относительной длине ног отличаются как от мужчин малого роста, так и от мужчин с малым корпусом. Женщина более длиннонога, чем первые, и более коротконога, чем вторые. Аналогичные результаты получаются в случае приведения размеров у женщин к длине тела и длине корпуса мужчин табл 2.

При всех расчетах мужчины обладают относительно более узким тазом и более широкими плечами, чем женщины. Гармоничность пропорций тела является одним из критериев при оценке состояния здоровья человека. При диспропорции в строении тела можно думать о нарушении ростовых процессов и обусловивших его причинах эндокринных, хромосомных и др.

Разработка - Гипермаркет знаний Ждем Ваши замечания и предложения на email: По вопросам рекламы и спонсорства пишите на email:. Астенические женщины напоминают астеников-мужчин, но они не только худощавы, но и малорослы.

На основании вычисления пропорций тела в анатомии выделяют три основных типа телосложения человека: мезоморфный, брахиморфный, долихоморфный. У людей брахиморфного типа телосложения гиперстеники преобладают поперечные размеры, хорошо развита мускулатура, они не очень высокого роста.