Гимнастика висы и упоры доклад

Ерофей

Упор на коленях. Упор на руках согнувшись. Этот вис выполняется либо глубоким хватом, когда захват осуществляется не только пальцами, но и ладонной частью кисти, либо только пальцами. О проекте MyShared. Опубликовано Выполнять на полу положения упор присев и упор стоя на коленях. Руки прямые, туловище и ноги составляют почти прямую линию, голова прямо.

Техника выполнения.

9960397

Ученики по человек выстраиваются у каждой скамейки лицом к ней на равном расстоянии друг от друга. По команде учителя садятся верхом на нее, захватывают руками края скамейки и, опираясь на руки, ставят поочередно ноги на скамейку, принимая положения упора присев и упора стоя на коленях повторять каждое положение раза.

3331879

Учащиеся выстраиваются в колонне по одному к узкой стороне каждой из скамеек. По распоряже. Как только первые ученики продвинутся на м вперед, лазанье начинают вторые и так далее поточным способом.

Ученик, окончивший упражнение, встает сзади своей колонны. Выполнять поточным способом на скамейках. Прогибаясь, оттягивать носки ног.

Гимнастика висы и упоры доклад 6329

Спина прямая, ноги прямые, носочек оттянутый. Упражнения в висе 1. Из виса на гимнастической стенке согнуть правую левую ногу в коленном и тазобедренном суставе, не меняя положения головы, рук, туловища 2. Вис на шведской стенке, руки прямые, до 15 сек.

Игрок, который спрыгнул, а не спустился с лестницы, должен снова подняться наверх и спуститься. Вис на правой левой. Этот подъем невелик, всего 2—3 сантиметра, но он убережет от травм во время выполнения силовых упражнений. То же, но через упор присев. Чтобы его быстрее освоить, надо потренироваться.

III Заключительная 2 мин. Учащиеся разбиваются на пары, ставят стаканчик на голову: - Развести руки в стороны, и неся стаканчик на голове, пройти 5 шагов навстречу друг другу. По теме: методические разработки, презентации и конспекты обучение подтягиванию из виса.

Учить сгибанию и разгибанию рук в упоре лежа. Технологическая карта урока по гимнастике в 3 классе. Тема урока: Вис стоя и лежа Физическая культура во 2 классе.

Раздел "гимнастика".

ОРУ с обручами. Поднимание ног в висе, подтягивание в висе. Тема урока: Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях, лёжа на животе, подтягиваясь руками. ОМУ организационно-методические указания. Когда это упражнение будет освоено, его можно усовершенствовать. Из полу-упора чуть приподняться вверх и поменять опорную руку. Это не отжимание, а смена положений гимнастика висы и упоры доклад в полу-упо ра.

Что делать в таком случае? Виды подтягиваний и польза турника Висы и упоры на турнике Выход из положения вис в положение упор Зачем нужен турник? Как быстрее накачать мышцы на турнике? Как установить турник 3 в 1 дома Нужно ли идти на максимальное количество повторений на турнике О дыхании при занятиях на турнике О турнике Основные правила атлетизма Турниковая гимнастика Что дает подтягивание на пальцах?

Условия соглашения и гарантии Турник для дома: как выбрать и как установить Шведские стенки для малышей С какого возраста можно заниматься на шведской стенке?

Висы и упоры

Для всей семьи Детские Дополнительное оборудование. Уличные спортивные комплексы Велопарковки. Толщина 5 см Толщина 10 см. Хромированные разборные Обрезиненные разборные Эконом Обрезиненные разборные Функционал Виниловые неразборные Неопреновые неразборные Грифы гантельные Диски оцинкованные Диски обрезиненные ф26 Гири.

Гимнастика ДЕВОЧКИ 5-6, 7-8, 9-11 классы. ШЭ ВсОШ по физической культуре 2017 - 2018.

Штанги прямые с обрезиненными дисками 26 мм Штанги Z-образные с обрезиненными дисками 26 мм Штанги W-образные с обрезиненными дисками 26 мм Штанги с композитными дисками 26 мм Штанги с хромированными дисками 26 мм Штанги прямые с обрезиненными дисками 31 мм Штанги Олимпийские, диаметр посадки 51 мм Грифы для штанги Диски обрезиненные ф 26 мм Диски обрезиненные ф 31 мм Диски обрезиненные ф 51 мм Диски композитные ф 26 мм Комплектующие для штанги.

Перчатки Шлемы Лапы. Первое знакомство с турником Упражнений на турнике достаточно.

Реферат кадастровое деление территории российской федерацииДоговор энергосбережения курсовая работа
Роль финансов в экономике контрольная работаСовременные оздоровительные технологии реферат
Народно сценический танец рефератРеферат история развития денег кратко
Темы дипломных работ дошкольного образованияИнжекторные системы впрыска реферат

Вис Самым простым упражнением считается вис. По своей физиологической характеристике висы и упоры относятся к группе упражнений, для которых характерным элементом является силовое напряжение.

Висы и упоры имеют большое прикладное значение и используются в лечебной физической культуре, как средство профилактики, коррекции. Развитие силы у юношей лет Атлетическая гимнастика -Система разносторонних силовых упражнений, направленных на развитие силы и укрепление здоровья.

Упражнения по физической подготовке на поле 1. Отжимания Из позиции с прямыми руками и прямой спиной опустить. Иметь соответствующую спортивную форму.

  • Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?
  • Структура и содержание комплекса общеразвивающих упражнений, Ермолаева Валентина Яковлевна Курганская область Катайский район с.
  • Выигрывает команда, первой закончившая эстафету.
  • Положение с опорой на предплечья.
  • Еще похожие презентации в нашем архиве:.
  • Добавил: Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права?

Не нарушать определенную учителем организацию урока. Осознанно и интенсивно проводить разминку. Быть внимательным. Легкая атлетика. Терминология 0РУ. Основная стойка пятки вместе носки врозь 2.

Гимнастика висы и упоры доклад 7637

Узкая стойка ноги врозь. Стойка ноги врозь. Широкая стойка. Структура и содержание комплекса общеразвивающих упражнений, Ермолаева Валентина Яковлевна Курганская область Катайский район.

Упоры и их классификация Упоры и их классификация 3. Смешанные упоры - положения с опорой не только руками, но и др. Зайчик быстро скачет в поле.

Урок физической культуры на тему: Партерная гимнастика. Для учащихся 9 класса Учитель Оборнева Е. Муниципальное общеобразовательное. В данной презентации будут показаны 4 вида подач 1.

Путь к золотому значку ГТО: подтягивания из виса лежа на низкой перекладине

Верхняя прямая подача 2. Верхняя боковая подача 3. Нижняя прямая подача 4.

Висы и упоры в гимнастике Выполнил Васильев Василий 11 А. - презентация

Вис на согнутых ногах и руках рис. Вис на одной рис. Страховать, стоя сбоку, одной рукой за запястье, другой за голень ноги, выполняющей завес. Вис на одной вне рис. Вис на согнутых ногах рис.