Реферат о здоровье школьников

Мир

Рисунок 2. Кон, Б. Беседа о правильном питании;. Во время прогулки происходит познание окружающего мира, ребенок учится общаться со сверстниками, также прогулка имеет оздоровительное значение. Рисунок 6. К счастью, это именно та область, которую мы в силах регулировать сами. В настоящее время все большую популярность приобретает стремление к здоровому образу жизни.

Основы рационального питания детей. Безруких М. Возрастная физиология. Номер материала: ДБ Воспользуйтесь поиском по нашей базе из материалов. Вход Регистрация. Забыли пароль? Войти с помощью:. Узнайте, чем закончилась проверка учебного центра "Инфоурок"? Реферат на тему: Формирование привычек здорового образа жизни у младших школьников. Содержание Введение………………………………………………………………. Основной задачей работы является: 1.

Основы здорового образа жизни

Разговор о соблюдении режима дня; 2. Беседа о закаливании. Беседа о правильном питании; 4. Беседа о школьников и спорте; 5. Разговор об активном и правильном отдыхе; Глава 1 Актуальность проблемы: Вот уже на протяжении целого десятилетия в нашей стране складывается тревожное положение с состоянием здоровья детей и подростков. Специалисты рекомендуют следующий режим дня для учащихся классов: 7. При приготовлении домашних заданий необходимо соблюдать ряд правил: 1.

При организации утренней зарядки нужно соблюдать ряд условий: -комплекс упражнений, используемых для зарядки, должен быть несложным. Не следует выполнять упражнения ,которые связаны с интенсивными нагрузками, вызывающими утомление, так как это в конечном итоге отрицательно скажется на умственной и физической работоспособности в течение дня; -рекомендуется включать в зарядку следующие группы упражнений: упражнение на потягивание, ходьба ,общеразвивающие упражнения наклоны школьников, приседания, наклоны, повороты ,вращения в суставах ,упражнения на развитие гибкости, бег трусцой и лёгкие прыжки, дыхательные упражнения; -перед проведением зарядки помещение нужно хорошо проветрить.

При этом процедуры в зависимости об объёма воздействия могут разделяться на местные закаливание особо чувствительных участков тела- обливание стоп, хождение босиком, полоскание горла и общие душ, обливание, купание в бассейне или естественном водоёме, воздушные ванны, солнечные ванны Доказано, что эффективны не отдельные приёмы и методы, а их сочетание, например, умывание шеи, груди, рук водой температурой градусов С, воздушные ванны, контрастное обливание ног, дневной сон на свежем воздухе.

Типовой режим питания школьников: Завтрак дома Горячий завтрак в школе Обед дома Полдник Ужин Завтрак — самый важный приём пищи. Второй завтрак Если в школе кормят в столовой, то дополнительного пакета с продуктами просто не потребуется.

Сюда могут входить: -Натуральный свежевыжатый сок. Обед В обеденное время ребёнку необходимо получать первое, второе и десерт. Полдник Между обедом и ужином целесообразно сделать небольшой перекус. Ребёнку можно дать: -Йогурт с печеньем. Ужин В вечернее время кормите ребёнка легко, переедать не стоит. Что можно предложить ребёнку: -Яичница или омлет.

Продукты, от которых стоит отказаться совсем: -Чипсы, снеки, дипломная работа по с вкусовыми приправами -Колбасные изделия -Любые полуфабрикаты здоровье -Пакетный сок -Леденцы на палочках -Фастфуд Все без исключения газированные напитки!!!

Свежий воздух Прогулка в жизни ребенка занимает важное место. Заключение Привычка к здоровому образу жизни — это главная, основная, жизненно важная привычка; она аккумулирует в себе результат использования имеющихся средств физического воспитания детей школьного возраста в целях решения оздоровительных, образовательных и воспитательных задач.

Курс профессиональной переподготовки. Методика организации образовательного процесса в начальном общем образовании. Курс повышения квалификации. Новые методы и технологии преподавания в начальной школе по ФГОС. Скачать материал. Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет категориюкласс, учебник и тему:. Выберите класс: Все классы Дошкольники 1 класс 2 класс 3 класс 4 класс 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс 10 класс 11 класс.

Выберите учебник: Все учебники. Выберите тему: Все темы. Авдеева Наталья Валериевна Написать Начальные классы Статьи. Спрос на данную методику школьников растёт, а Вам для её освоения достаточно будет пройти один курс повышения квалификации 72 часа прямо в Вашем личном кабинете на сайте "Инфоурок".

Пройдя курс Вы получите: - Удостоверение о повышении квалификации; - Подробный план уроков стр. Подать заявку. Конспект урока по курсу внеурочно деятельности "Я - пешеход и пассажир". Программа внеурочной деятельности "Декоративно-прикладное творчество" 3 класс. Рациональное питание ребенка любого возраста является одним из важнейших условий его здоровья и активности.

Такое питание должно соответствовать возрасту, и должно быт четырех-пяти школьников питанием, школьников по составу питательных веществ — белков, жиров, углеводов, а также по витаминному и минеральному составу и полностью обеспечивать энергетические затраты организма. Калорийность питания должна соответствовать величине энергозатрат растущего организма. Физическая активность. Двигательная деятельность является биологической потребностью живых организмов, не менее важной, чем потребность в пище, реферат, воде, сне.

Ограничение или отсутствие двигательной деятельности отрицательно сказывается на развитии молодых и функционировании зрелых организмов; развиваются различного рода заболевания, активизируются и ускоряются процессы старения.

Доклад на тему здоровый образ жизни

Еще Аристотель отмечал, что ничто так не истощает и не разрушает организм, как физическое бездействие. Поэтому оптимальная двигательная активность является одним из важнейших факторов, составляющих основу здорового образа жизни.

Рядом исследований установлено, что для активной жизнедеятельности и поддержания постоянно высокой работоспособности человеку необходимо затрачивать на активные движения, на физическую культуру хотя бы один час в день. Правильное формирование здорового образа жизни у школьников невозможно без воспитания у детей понимания необходимости для здоровья занятий спортом. Физические упражнения очень важны для школьников, так как умеренные нагрузки позволяют расти организму, способствуют правильному обмену веществ в организме.

Кроме того, регулярные физические нагрузки дисциплинируют и способствуют соблюдению распорядка дня. Занятия каким-либо видом спорта дают молодому растущему организму стимул для правильного развития и ограждают детей от вредных привычек.

Физические нагрузки трудно отделить от такого важного компонента здорового образа жизни как закаливание, которые дает организму возможность сопротивляться всевозможным реферат о здоровье школьников и вирусам, которые не только ослабляют организм, но и нарушают принятый распорядок дня. Соблюдение гигиенических норм. В эту группу входят все основные гигиенические мероприятия: поддержание чистоты полости рта и тела, гигиена половых органов, чистота постельного и нательного белья, использование только личных предметов гигиены.

Рациональный режим дня. Режим дня — это строго соблюдаемый на протяжении длительного времени оптимальный распорядок труда, отдыха, сна, питания, занятий физическими упражнениями и любых других видов деятельности в течение суток. Его значение состоит в реферат о здоровье школьников минимизации энергозатрат и в повышении работоспособности организма, что способствует укреплению здоровья. Биологической основой режима дня является цикличность всех физиологических функций организма. Для выбора оптимального режима дня, необходимо составить распорядок занятий таким образом, чтобы максимально эффективно чередовать работу и отдых.

Нахождение правильного распределения времени на эти занятия способствуют сохранению физического и психического равновесия ребенка.

Реферат развитие первобытного обществаРоль финансов в экономике контрольная работа
Экономическое право рф рефератЕвгений онегин михайловский театр рецензии
Дипломная работа на тему моющие средстваРеферат рекламная стратегия понятие виды

Отказ от вредных привычек. Курение, алкоголь, любая форма наркомании несовместимы со здоровым образом жизни и угрожают школьнику задержкой роста и развития, формированием различных заболеваний и даже смертью. Негативные аспекты, влияющие на здоровый образ жизни. С научной точки зрения, переедание означает потребление такого количества пищи, энергетическая ценность которого больше расходуемой нами энергии.

Для многих переедание стало хобби — в любимом ресторане, на свой любимый праздник или просто потому, что отдыхаешь с друзьями.

Реферат о здоровье школьников 6724

Если вы переедаете один-два раза в год — это нормально. Но если вы это делаете гораздо чаще, вас ждет ожирение, повышенный уровень холестерина, диабет, болезни сердца и депрессия.

Воздействие табака на организм. Инсульты рак губ, полости рта, горла и гортани повышается риск сердечного приступа рак лёгких рак печени язва и рак желудка, поджелудочной железы Бесплодие гангрена, вызванная закупоркой сосудов. Действие курения на органы дыхания. При курении табачный дым проникает в ротовую полость, дыхательные пути, вызывают раздражение слизистых оболочек, и оседает на пленке лёгочных реферат о здоровье школьников. Употребление алкоголя. Алкоголь наносит страшный удар по всему организму человека.

[TRANSLIT]

Печень, сердце, мозг, половая система — все это получает сильнейший удар при употреблении спиртного. Нарушения режима приёма пищи, однообразное питание. Отмечается увеличение фаст — фудом, высококалорийными газированными напитками, способствующими росту массы тела.

Проверка индивидуальной работы. Физические нагрузки трудно отделить от такого важного компонента здорового образа жизни как закаливание, которые дает организму возможность сопротивляться всевозможным простудам и вирусам, которые не только ослабляют организм, но и нарушают принятый распорядок дня. Номер материала: Если в школе кормят в столовой, то дополнительного пакета с продуктами просто не потребуется.

В современной науке выделены следующие факторы оказывающие на него влияние:. Как видно из результатов научных исследований, основным фактором сохранения здоровья является образ жизни, а именно "здоровый образ жизни". Итак, что же является основой ЗОЖ. Прежде всего, каждый человек должен любить и уважать самого. Именно это стимулирует человека к ведению здорового образа жизни.

2039032

Важной составляющей здорового образа жизни является умеренное реферат о здоровье школьников сбалансированное питание. То, что мы едим напрямую связано с тем, как мы себя чувствуем. Злоупотребление фастфудом и алкоголем ведет к ухудшению внешнего вида, ослаблению защитных функций организма и раннему старению организма. Не менее важным для правильного формирования здорового образа жизни является соблюдение режима дня. Недостаток сна снижает иммунитет, сказывается на уровне жизненной активности и ведет к ухудшению общего самочувствия.

Важной составляющей ЗОЖ так же можно назвать реферат о здоровье школьников активность. Каждому организму нужна достаточная двигательная активность, закаливание, обтирание, обмывание холодной водой, а также соблюдение личной гигиены.

В процессе формирования здорового образа жизни важна психогигиена. Именно она требует от человека умений управлять своими эмоциями, уметь их сдерживать.

Помимо всего вышесказанного для каждого человека, пропагандирующего здоровый образ жизни, нужно отказаться от вредных привычек: курения, употребления алкоголя, тем более — наркотиков.

Для здорового образа жизни очень важно безопасное поведение в быту, на улице и в школе. Оно обеспечит предупреждение травматизма и отравлений. К сожалению, не все понимают свою ответственность за сохранение здоровья. В современном мире в большинстве развитых язык егэ эссе образец государство поощряет ответственность по отношению к своему здоровью.

В ряде европейских стран предусмотрены доплаты работникам, отказавшимся от курения, а также тем, кто следит за постоянством своего веса и регулярно занимается физкультурой. Затрачиваемые средства быстро окупаются, так как уменьшаются пропуски по болезни, улучшаются отношения людей в коллективе.

Сознательное и ответственное отношение к своему здоровью должно стать нормой жизни и поведения каждого человека. Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях, представленных на рисунке 1. Рисунок 1. Уровни формирования здорового образа жизни. Внимательно изучив рисунок 1, можно с уверенностью сказать, что формирование здорового уровня жизни является сложным процессом, действующим на нескольких уровнях человеческого развития и бытия.

Основы здорового образа жизни необходимы для полноценного становления каждого человека. Именно они позволяют плодотворно работать как на благо себя и своей семьи, так и общества в целом. Культура здорового образа жизни. В настоящее время многие педагоги говорят о повышении роли ЗОЖ в системе воспитания школьников и дошкольников. Однако образовательные программы предоставляют недостаточное количество часов на предметы, связанные со здоровым образом жизни, что снижает возможности педагогов в области воспитания культуры здорового образа жизни.

В настоящее время в науке бытует следующая трактовка культуры ЗОЖ: это культура жизни человека, направленная на профилактику болезней и укрепление здоровья.

Культура здорового образа опирается на систему важных принципов, воспитание которых помогает формировать здоровый образ жизни учащихся. Все эти принципы представлены в таблице 1. Таблица 1. Принципы формирования культуры здорового образа жизни учащихся. Гарянина Т. Хавалдыкова Н. Эрднигоряева Э. Эрднигоряев Реферат о здоровье школьников. Бембеева Н. Солодова С. Покусаев Е. Омельченко А.

  • Выберите тему: Все темы.
  • Это программы универсальной первичной профилактики употребления ПАВ, целью которых в долгосрочной перспективе является предупреждение или отсрочка употребления ПАВ.
  • Увлечение высокотехнологичными средствами развлечения компьютеры, мобильные телефоны.
  • В настоящее время закаливание представляет собой научно обоснованную систему специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающую в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию.
  • Страницы: 1 2.
  • Объектом исследования является - процесс формирования здорового образа жизни школьников.
  • Петровский, В.

Боканев М. Здоровье школьников Противодействие коррупции Прокуратура информирует Кадровая политика Эффективный контракт Карта сайта. Россия и здоровье Пропаганда здорового образа жизни - одно из стратегических направлений гигиенического обучения и воспитания.

Первый и главный пример для ребенка — родители Первым и главным примером все равно являются родители. Почему необходимо донести до учащихся важность ЗОЖ Стартует формирование здорового образа жизни в семье и продолжается уже в учебных заведениях. Карловен характеризует реферат не только с качественной, но и с количественной стороны. Он указывает, что понятие здоровья должно включать в себя не только моментальное состояние организма, но и его потенциальные возможности, резерв которых определяет направление изменения в состоянии здоровья.

Так, М.

Сохранение и Укрепление Здоровья детей и взрослых (основы) - Формирование Здорового Образа Жизни

Виленский определяет это понятие как типичную совокупность форм и способов повседневной культурной жизнедеятельности личности, объединяющей нормы, ценности, смыслы регулируемой ими деятельности и ее результаты, укрепляющие адаптивные возможности организма, способствующие полноценному выполнению учебно-трудовых, социальных и биологических функций[14, c.

Творческая деятельность педагогов как обычно ограничивается средствами, выделяемыми государством на нужды народного образования. И поскольку в этом не приходится ожидать больших сдвигов, нужно делать то, что. И главное препятствие иное — пассивность самих педагогов, нежелание что-либо менять в привычной системе обучения.

К сожалению, в настоящее время хорошее здоровье, здоровый образ жизни не является нормой для большинства учащихся и их родителей; отношение к здоровью как к ценности не имеет приоритетного значения. Реферат о здоровье школьников образ жизни — это оптимальная система повседневного поведения, позволяющая человеку максимально полно реализовать свои духовные и физические качества для достижения душевного, физического и социального благополучия.

Здоровый образ жизни создаёт наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний, увеличивает продолжительность жизни человека и его работоспособность. Нет какой-то одной единственной уникальной технологии здоровья.

Реферат о здоровье школьников 2733

Здоровье сбережение может выступать как одна из задач некоего образовательного процесса. Только благодаря комплексному подходу к обучению школьников могут быть решены задачи формирования и укрепления способы стали реферат учащихся.

Оздоровление — не совокупность лечебно-профилактических мер, а форма развития психофизиологических возможностей детей. Индивидуально-дифференцированный подход — основное средство оздоровительно-развивающей работы с учащимися.

Не для кого ни секрет, что успехи ребенка в учение — той деятельности, которая с приходом ребенка в школу начинает представлять собой главное в его жизни, - зависят от его здоровья. Цель педагога - обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья за период обучения в школе, сформировать у него необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, научить использовать полученные знания в повседневной жизни.

Формирование ЗОЖ школьника представляет собой социально-педагогический феномен, необходимость которого вызвана реальной потребностью личности и общества в здоровье как основополагающем, жизненно необходимым ресурсе саморазвития и развития.

Здоровый образ жизни личности школьника представляет собой интегративную биосоциальную характеристику, которая включает в себя знания и представления о здоровье как жизненной ценности человека, о ЗОЖ, сформированные привычки и реферат о здоровье школьников своего поведения как здорового человека, умения и навыки здравосозидающего поведения на основе постоянной двигательной активности, неприятие вредных привычек, что позволяет вести здоровый стиль жизни реферат о здоровье школьников быть физически и социально активным, здоровым человеком в обществе.

ЗОЖ школьника является фактором не только здоровьесохраняющего здравосохраняющего поведения младшего школьника, но и здоровьесозидающего.

Наиболее адекватная реализация организационно-педагогических условий формирования ЗОЖ школьника возможна посредством построения модели организации процесса. Данная модель, которая обеспечивает формирование ЗОЖ у школьника, включает в себя цель, принципы, педагогические условия, направления формирования ЗОЖ, методики и технологии формирования ЗОЖ, формы физкультурной деятельности, ожидаемые результаты.

Она концептуально объединяет все содержательные характеристики формирования ЗОЖ.

Основными условиями формирования здорового образа жизни у школьников, выделенными на основе понимания ЗОЖ как основного фактора здравосозидающего поведения школьника, и создаваемыми в учебном процессе являются:.

Данные условия позволяют реализовать целевую установку, принципы, структурные компоненты и критерии оценки эффективности формирования ЗОЖ младшего школьника. Хронические заболевания - это заболевания внутренних органов, которыми люди болеют длительное время. Чаще всего излечиться от этих заболеваний невозможно, можно лишь добиться стойкой ремиссии - отсутствие обострений заболевания в течение длительного времени иногда несколько лет.

С некоторыми заболеваниями люди рождаются, другие возникают в детском реферат о здоровье школьников или во взрослом состоянии из-за недостаточного или несвоевременного лечения острых заболеваний.

Реферат на тему: Формирование привычек здорового образа жизни у младших школьников

Любое хроническое заболевание требует наблюдения у соответствующего врача-специалиста, реферат о здоровье школьников определенной диеты и образа жизни, возможно длительного приема лекарственных препаратов с индивидуальным подбором и периодической коррекцией дозы принимаемых лекарств.

Профилактические мероприятия по ЗОЖ с целью профилактики хронических заболеваний ведутся в трех направлениях:.

Все три направления предусматриваются годовым планом работы врача школы, обсужденным на педагогическом совете и утвержденным главным врачом детской поликлиники. К сожалению, современные школьники имеют все больше и больше хронических заболеваний. Основной причиной возникновения таких заболеваний является то, что современные школьники все меньше двигаются.

Чаще всего это связано с загруженностью уроками, дополнительными занятиями, домашними заданиями. Порой у них не остается времени на прогулку, общение со своими сверстниками, на участие в подвижных играх. В результате нарушается естественное, нормальное развитие детского организма. Вот почему формирование здорового образа жизни особенно важно и актуально. Систематическое пребывание на воздухе во время перемен в школах определяется степенью благоустройства участка, количеством входов и устройством гардеробов.

Наличие нескольких выходов на участок из здания школы и децентрализованных гардеробов обеспечивает, проведение ряда режимных моментов на воздухе. Наблюдения показывают, что число детей, одновременно находящихся в реферат о здоровье школьников гардеробах, в 7— 8 раз меньше, а время, затраченное на одевание, в 3 раза меньшее, чем в централизованных гардеробах школ той же вместимости.

В практике нередко встречается неверное использование планировочных решений: один вход вместо имеющихся трех, прямой график движения вместо ломаного, один гардероб вместо двух, одно туалетное помещение на этаже вместо двух и т.

Врач обязан быть хорошо знаком с проектными решениями школы и не допускать использования их не по назначению. Правильная с гигиенических позиций расстановка мебели и оборудования, благоприятные условия видимости на здоровье реферат по обж на тему доске, светового климата, микроклимата и состояния воздушной среды обеспечиваются при размерах класса в 50—64 реферат о здоровье школьников, кабинета — 66 м2 и лаборатории — 70 м2.

Наполняемость 1-го класса — 25 учащихся, 2—4-го — 30, 10—го — не более 25 учащихся. Особого внимания требуют дети, имеющие низкий уровень развития. И работа с такими ребятами является дополнительным стимулом к улучшению развития таких детей. Только путем ежедневной дополнительной работы можно добиться определенных успехов в развитии их умственной работоспособности.

Увеличение ежедневной двигательной активности школьников посредством реферат о здоровье школьников упражнений и подвижных игр положительно сказывается на предотвращении утомления и сохранении у них умственной работоспособности в течение всего учебного года, является профилактикой хронических заболеваний.

Успешная учебная деятельность и состояние здоровья детей не могут сегодня рассматриваться изолированно друг от друга. Они взаимосвязаны и требуют к себе пристального внимания взрослых, учителей-практиков и родителей.

Хорошее здоровье благоприятствует полноценному развитию детей, способствует безболезненной адаптации к новой для младшего школьника учебной деятельности, связанной с напряженной умственной нагрузкой[6, c.

Многие исследователи с тревогой отмечают, что именно с приходом детей в школу наступает резкое уменьшение их двигательной активности, и зачастую — за грань допустимого, прогрессируют хронические заболевания. Такой образ жизни может привести — и, увы, в ряде случаев приводит — к хроническим заболеваниям и отклонениям в физическом развитии. Нарушение осанки, слабость опорно-двигательного аппарата, ожирение — вот наиболее частые и явные признаки нехватки движения; самым нежелательным образом отражается такая нехватка на сердечно-сосудистой системе ребенка.

Парадоксально, но ограничение движения во имя учения сказывается на учении как раз весьма отрицательно: умственная работоспособность резко снижается, память ухудшается. Но хотя это известно давно, каждое новое поколение родителей склонно повторять одни и те же ошибки В решающей степени от семьи зависит, насколько день ребенка будет наполнен столь необходимым ему движением.

То, что он получает в этом смысле в школе — уроки физкультуры, игры на переменах, физкультуры во время уроков, необходимо, но недостаточно.

Технологии и программа здоровьесберегающей среды при работе в дошкольном учреждении. Реферат на тему: Формирование привычек здорового образа жизни у младших школьников. О нас Пользователи сайта Часто задаваемые вопросы Обратная связь Сведения об организации Наши баннеры. Доклад на тему здоровый образ жизни. То, что он получает в этом смысле в школе — уроки физкультуры, игры на переменах, физкультуры во время уроков, необходимо, но недостаточно.

Профилактика переутомления здоровье сводится к контролю за количеством уроков реферат соответствии с школьников, а касается и вопросов правильного с гигиенических позиций построения каждого урока, их чередования. Трудность урока складывается из учебных его элементов, суммарного воздействия уроков. Установлено, что уроки средней трудности наименее утомительны для учащихся.

Уроки малой трудности ниже учебных возможностей детей. Они не интересны и утомительны. Трудные уроки вызывают чрезмерное напряжение умственной деятельности, утомляют детей, снижают их работоспособность.

Трудность предмета для каждого возраста разная. Так, для учащихся 1-го класса объективно трудными оказались уроки пения, чтения; для 2—3-х — природоведение, русский язык; для 4—6-х классов — география, история, химия, а для 9—х классов — литература, физика, физкультура.