Головная боль и погода...

В последнее время, все чаще, можно слышать, что при резких изменениях погоды, у многих людей сильно болит голова. То есть, эти люди считают себя метеозависимыми. Оказывается есть способы облегчить свое состояние в эти тяжелые дни.

Одним из самых эффективных способов снятия боли, является -массирование головной поверхности. Доказано, что если делать массаж головы не менее трех раз в неделю, количество приступов головной боли уменьшается практически в два раза.Происходит это потому, что снимаются спазмы, которые вызывают головную боль.

Массаж выполняют мягкими плавными вращениями от затылочной области ко лбу. А точка, которая отвечает, за нормальное давление, находится прямо под затылочным бугром.

Еще один совет - не питайтесь в сухомятку. Надо выпивать не менее полтора литра воды в день, так как обезвоживание организма тоже приводит к головным болям. Не увлекайтесь кофеином, более трех чашек кофе в день, также не способствует хорошему самочувствию. Очень полезен микроэлемент - магний. Ешьте зеленые овощи, помидоры, бобы.

А еще очень полезен имбирь. В нем содержится капсиацин, который купирует приступы мигрени. Поддерживайте в жилом помещении комфортную атмосферу.

Ну, а если же приступ все таки случился, при пульсирующей боли, необходимо к вискам приложить что-нибудь холодное, а если боль давящая, наоборот, теплое, но только на заднюю поверхность шеи.

И вообще, если произошел застой крови в области шеи, сделайте растяжку шеи, медленно повращайте голову, попробуйте вытянуть шею и зафиксировать ее в таком положении на несколько минут. А лучше всего не думать об этом об постоянно, тогда и боль вас будет мучить значительно меньше.

Желаю всем крепкого здоровья!

TEXT.RU - 100.00%


Комментарии:


  • svetlanasvetik
    2014-04-12 00:20:36
    У меня были очень сильные головные боли. Иногда такие приступы повторялись раз в месяц, и при том по три скорые приезжали в день, не могли снять приступ.
    Сейчас нашла способ снимать приступы.
    Бальзам звездочка по точкам, горчичник на шею...
    А сейчас нашла отличный способ - американские пластыри от боли.
    На днях начинался приступ, а мне срочно надо было на работу. Таблетки кончились. Наклеила пластырь на висок, и пошла на работу.
    Вечером сообразила, что забыла о головной боли.
  • Александр Кагор
    2014-04-12 09:19:39
    У меня бывает головная боль. В левом виске давит, тогда к массажу прибегаю. А если сильно, стараюсь лечь и уснуть.
    • svetlanasvetik
      2014-04-13 14:16:45

      Александр, у меня тоже в левом виске основные проблемы...

  • Ирина Ивлиева
    2014-04-12 11:55:36
    Когда у меня наступает приступ мигрени и массаж не помогает. Хотя советы очень нужные для улучшения кровообращения.
  • Татьяна Нагайбакова
    2014-04-12 14:34:01
    Слава Богу у меня редко болит голова! Однако рекомендации возьму на заметку, может быть кому то понадобятся!
  • Виталина Кононова
    2014-04-12 15:36:10
    Советы отличные, только необходимо помнить, что имбирь подходит не всем, при заболеваниях желудка не стоит им злоупотреблять. Я спасаюсь кулоном и спреем со скалярной энергией.
  • Ирина Свиридова
    2014-04-13 10:48:38
    Для меня тоже важно лечь и уснуть. Помогает хорошо. Спасибо за полезные советы, обязательно воспользуюсь!
    • svetlanasvetik
      2014-04-13 14:16:07
      Ирина

      , мне при приступах даже сон не помогал. и через такое прошла...

  • ljudmila.rudakova
    2014-04-13 12:22:31
    Всем не болеть и наслаждаться солнечной весенней погодой, хорошего настроения, это лучшее лекарство от головной боли!