Головная боль и погода...
Подпишитесь на Личную рассылку Автора публикации:
|
В последнее время, все чаще, можно слышать, что при резких изменениях погоды, у многих людей сильно болит голова. То есть, эти люди считают себя метеозависимыми. Оказывается есть способы облегчить свое состояние в эти тяжелые дни.
Одним из самых эффективных способов снятия боли, является -массирование головной поверхности. Доказано, что если делать массаж головы не менее трех раз в неделю, количество приступов головной боли уменьшается практически в два раза.Происходит это потому, что снимаются спазмы, которые вызывают головную боль.
Массаж выполняют мягкими плавными вращениями от затылочной области ко лбу. А точка, которая отвечает, за нормальное давление, находится прямо под затылочным бугром.
Еще один совет - не питайтесь в сухомятку. Надо выпивать не менее полтора литра воды в день, так как обезвоживание организма тоже приводит к головным болям. Не увлекайтесь кофеином, более трех чашек кофе в день, также не способствует хорошему самочувствию. Очень полезен микроэлемент - магний. Ешьте зеленые овощи, помидоры, бобы.
А еще очень полезен имбирь. В нем содержится капсиацин, который купирует приступы мигрени. Поддерживайте в жилом помещении комфортную атмосферу.
Ну, а если же приступ все таки случился, при пульсирующей боли, необходимо к вискам приложить что-нибудь холодное, а если боль давящая, наоборот, теплое, но только на заднюю поверхность шеи.
И вообще, если произошел застой крови в области шеи, сделайте растяжку шеи, медленно повращайте голову, попробуйте вытянуть шею и зафиксировать ее в таком положении на несколько минут. А лучше всего не думать об этом об постоянно, тогда и боль вас будет мучить значительно меньше.
Желаю всем крепкого здоровья!
Комментарии:
svetlanasvetik
2014-04-12 00:20:36Александр Кагор
2014-04-12 09:19:39svetlanasvetik
2014-04-13 14:16:45Александр, у меня тоже в левом виске основные проблемы...
Ирина Ивлиева
2014-04-12 11:55:36Татьяна Нагайбакова
2014-04-12 14:34:01Виталина Кононова
2014-04-12 15:36:10Ирина Свиридова
2014-04-13 10:48:38svetlanasvetik
2014-04-13 14:16:07, мне при приступах даже сон не помогал. и через такое прошла...
ljudmila.rudakova
2014-04-13 12:22:31